Pilates

普拉提 - 健身锻炼整个身体，收紧肌肉系统，开发的流动性，关节的灵活性，有能力管理自己，并帮助恢复肌肉的平衡，加强全身，肌肉耐力和肌肉张力，增强骨骼和韧带，燃烧卡路里和减肥。

普拉提 - 每个人的运动。普拉提可以从事的一切，不管年龄和性别。而那些遭受脊髓损伤。

普拉提 - 独特的培训，开发了超过一百年前由约瑟夫·普拉提各种伤病后恢复肌肉骨骼系统。随着时间的推移，普拉提开发了一个系统的自我完善，目的在伸展和加强肌肉。普拉提是一种复杂的，轻轻地和有效地适用于所有的肌肉群，包括稳定剂，这有助于加强身体从内部和强大的肌肉系统。普拉提你会成为一个更精简，更灵活，更强，更健康和更​​优雅。

普拉提系统包括所有的身体部位的练习。在二十世纪初这次演习系统的开发，但在二十一世纪初的最高认可。

普拉提方法侧重于运动过程中的心灵和身体之间的相互作用。普拉提的练习是伴随呼吸节律的每一次锻炼的行动，正确的锻炼和提高认识的一个特定的肌肉群浓度

普拉提加强腹部肌肉，改善平衡和协调，并能够减轻压力。普拉提练习是安全的，适合广泛的年龄谱。普拉提可以在健康俱乐部或在自己的实践，在家里。

该项目刚刚开始发展，期待您的宝贵意见和建议。谢谢。